【WorkBuddy·基础入门】第 四 篇 模式、技能、专家、连接器一次讲清WorkBuddy 基础入门专栏第 4 篇 · 核心认知篇前三篇已经完成安装、界面、完整任务流程和清楚下达任务的训练。从这一篇开始正式认识 WorkBuddy 的四类核心能力模式、技能、专家和连接器。本文会先建立完整地图再用四个独立练习和一个综合案例帮助你真正会选、会用、会关闭。本文完成后你会掌握什么学完这一篇你将能够分清 Agent、Plan、Ask 三种模式解释技能、专家、专家团和连接器分别是什么判断它们解决的是“节奏、做法、角色还是外部数据”知道四者不是四选一而是可以按需组合完成技能安装、专家召唤、连接器授权以及停用或解绑为简单任务选择最小够用的能力为复杂任务设计“模式 技能 专家 连接器”组合在授权、执行和结果验收时守住文件、账号与数据边界。本篇学习路线① 建立总地图② 认识模式③ 认识技能④ 认识专家⑤ 认识连接器⑥ 学会组合四个概念各管什么任务怎样推进具体怎样做谁来判断数据从哪里来用最小能力完成任务一、30 秒看懂四个概念先把 WorkBuddy 想成一家公司概念公司里的比喻它回答的问题模式工作方式和审批节奏直接做、先出方案还是只讨论技能工具箱和标准操作手册具体使用什么方法和工具做专家某个岗位上的专业人员由谁用什么专业视角判断连接器通往外部系统的账号和通道去哪里读取数据或执行操作图 1模式定节奏技能定做法专家定角色连接器定数据与服务。四者可以同时使用。一句话例子使用 Plan 模式调用表格和文档技能召唤项目管理专家 通过腾讯文档连接器只读获取项目进展先给出周报方案确认后生成本地报告。这句话中Plan 控制“先审方案再执行”表格和文档技能负责汇总及生成文件项目管理专家负责识别进度、风险和待办腾讯文档连接器负责取得云端数据。最重要的原则先从任务出发缺什么再加什么不要为了使用功能而堆功能。二、模式决定这次任务怎样推进WorkBuddy 当前提供三种工作模式模式核心行为适合场景最短记忆默认 Agent理解任务后直接执行可创建或修改文件目标清楚、范围小、容易验收直接做计划 Plan先补充信息、生成计划确认后再执行多步骤、方向不能错、改动成本高先商量再做仅问答 Ask回答、解释、比较和提供思路不实际执行学知识、梳理需求、先判断可不可做只讨论图 2点击输入框左侧“ → 模式”可开启 Plan 或 Ask两者都关闭时就是默认 Agent。2.1 Agent要求清楚就直接开工适合把指定记录整理成固定格式、根据明确数据生成汇总、修改已经指出的问题。读取“三天销售数据.csv”直接生成“销售汇总.md”。 按日期汇总销量和销售额原 CSV 只读总销售额应为 9360。2.2 Plan执行前增加一次人工确认适合批量整理文件、重要 PPT、跨多份材料的报告、对外发送等。请先检查工作空间中的月报材料列出准备读取的文件、分析口径、 报告提纲和文件变更清单。确认前不要生成最终报告。审计划至少看读什么、怎么算、改什么、交什么、怎样验收。2.3 Ask先把问题想清楚只做问答不创建或修改文件。 请解释销售额、毛利和净利润的区别并告诉我计算它们分别需要哪些字段。独立练习 1同一个问题体验三种模式准备第三篇的 三天销售数据.csv分别新建三个任务Ask询问“现有字段能否计算利润”确认只得到解释Plan要求先给销售简报的结构和统计口径确认前不生成文件Agent给出清楚要求直接生成销售汇总。验收Ask 停在回答Plan 停在计划确认Agent 进入执行并生成文件。三天销售数据.csv 的数据内容如下参考日期,地区,产品,销量,销售额 2026-09-01,华东,A,10,1200 2026-09-01,华南,B,8,960 2026-09-01,华北,A,6,720 2026-09-02,华东,B,9,1080 2026-09-02,华南,A,12,1440 2026-09-02,华北,B,5,600 2026-09-03,华东,A,7,840 2026-09-03,华南,B,11,1320 2026-09-03,华北,A,10,1200Ask 指令现在只做问答不创建或修改文件。 “三天销售数据.csv”包含日期、地区、产品、销量和销售额。 请判断这些字段能否计算利润说明还缺少什么数据 并列出当前能够可靠计算的指标。不要假设成本或利润率。合格结果明确说明不能只凭销售额计算利润指出缺少成本相关数据没有生成文件。Plan 指令请为“三天销售数据.csv”设计一份销售简报。 先列出输入文件、统计口径、章节结构、输出文件和验收步骤 等我确认后再执行。原 CSV 只读不推测销售变化原因。合格结果先出现可审阅计划确认前没有生成最终简报。Agent 指令请直接读取“三天销售数据.csv”在当前工作空间生成“销售汇总-Agent.md”。 按日期、地区和产品汇总销量与销售额包含合计行和 3 条数据发现。 原 CSV 只读不访问其他文件不推测原因。 验收值总销量 78总销售额 9360销售额最高地区为华南。合格结果任务直接执行并生成文件三个分类汇总都能合计到 9360原 CSV 保持不变。实操截图 A三种模式开关与标识三种模式不是能力等级而是不同的任务推进方式。实操截图 B三种模式练习结果判断模式是否选对要看任务停靠点而不是回答字数三、技能决定具体使用什么方法和工具技能Skill为 WorkBuddy 增加特定工具能力可能封装任务说明、标准流程、脚本、模板和检查规则。任务指令说“这一次做什么”技能说“这一类工作怎样做”。例如Word 文档技能创建、编辑和检查.docx表格技能读取、清洗、汇总并绘制图表PDF 技能读取、合并、拆分或转换 PDF浏览器技能在授权范围内完成网页操作。图 3技能市场用于发现和安装“已安装”用于启用、关闭、搜索和卸载。3.1 什么时候需要技能要处理特定文件格式需要稳定重复一套流程普通对话缺少专门工具市场中存在明确匹配的能力。简单改写、解释概念和普通问答通常不必额外安装技能。3.2 怎样获得技能官方当前提供从技能市场直接安装“查找技能”描述需求让 WorkBuddy 查找“上传技能”导入可信本地技能包“创建技能”按需求生成自定义技能。图 4查找、上传和创建是三种不同来源来源不明的技能包不要直接安装。3.3 安装前看五项检查要问什么来源谁提供、是否官方推荐或经过审核能力是否真的支持所需输入、动作和输出权限会读写文件、执行脚本或控制什么外发输入会不会发送给第三方试用能否先用测试文件、小范围验证3.4 启用、关闭和卸载操作文件是否保留是否参与自动调用启用是是关闭是否卸载否否只启用当前任务需要的技能。暂时不用优先关闭来源或行为可疑时停止使用并卸载。独立练习 2安装并调用一个文档技能使用本篇素材 培训通知素材.txt在技能市场查找官方推荐或可信的 Word 文档生成技能检查来源、能力、权限和数据外发安装后到“已安装”确认启用在新任务中明确选择该技能要求生成“新员工办公安全培训通知.docx”原 TXT 只读缺失电话号码写“待补充”打开 DOCX 验收后暂时不用可关闭技能。培训通知素材.txt 的内容参考如下秋季新员工办公安全培训通知 培训对象2026 年 9 月入职的新员工 培训时间2026 年 9 月 18 日 14:00-16:00 培训地点总部 A 座 305 培训室 主讲人行政部 李老师 培训内容 1. 办公区域消防与疏散规则 2. 电脑账号和密码安全 3. 客户资料与隐私保护 4. 紧急情况上报流程 注意事项 - 请提前 10 分钟签到 - 自带笔和记录本 - 如无法参加请在 9 月 16 日 18:00 前向直属主管请假 联系人行政部培训负责人 联系电话材料中未提供可直接复制的任务请使用我已经选择的 Word 文档生成技能完成任务。 【材料】只读取当前工作空间中的“培训通知素材.txt”。 【交付物】新建“新员工办公安全培训通知.docx”。 【要求】 1. 标题居中培训对象、时间、地点和主讲人分别清楚显示 2. 培训内容保留 4 项编号列表注意事项保留 3 条项目符号 3. 联系电话没有提供写“待补充”不得编造 4. 使用简洁正式的中文不增加材料中没有的事实。 【边界】原 TXT 只读不访问工作空间外文件 不使用无关第三方服务不上传或发送内容。 【验收】DOCX 可以正常打开事实与素材一致原 TXT 保持不变。 完成后说明实际使用的技能和生成的文件。练习验收技能来自可信来源且能力匹配“已安装”中可以找到并处于启用状态发送前输入框显示目标技能DOCX 能正常打开文档中没有虚构电话号码原始 TXT 没有被覆盖或修改关闭技能后它仍保留在已安装列表但不参与自动调用。实操截图 C候选技能详情名称相似不等于能力匹配安装前必须打开详情【待补实操截图 C候选技能详情】画面内容展示技能名称、来源、能力和权限说明。标注重点标出是否支持生成 Word以及是否涉及第三方服务。建议图注名称相似不等于能力匹配安装前必须打开详情。实操截图 D安装、启用与选择技能安装成功后还要确认启用并在第一次任务中明确选择实操截图 E技能产物与关闭状态技能是否成功要以产物、质量和边界验收任务结束后可按需关闭。四、专家和专家团决定由谁用什么专业视角判断专家通过“人设 方法论 工具链”让 WorkBuddy 以特定领域角色处理任务。专家团则由团长拆解任务、分配给多位专家并行执行后整合交付。图 5专家中心可以按行业或场景查找单专家和专家团具体名单会持续变化。图 6技能是工具能力专家是能力加领域经验专家团是多位专家加协作流程。4.1 什么时候用单专家有一个明确的专业问题需要一个主要岗位视角希望识别风险、优先级或遗漏一个角色已经能覆盖主要任务。例如让项目管理专家审查活动计划让数据分析专家检查指标口径。4.2 什么时候考虑专家团任务跨多个专业领域各角色有清楚且不重复的分工需要团长统一去重、处理冲突并交付任务价值值得承担更高时间和积分成本。官方提示专家团的积分消耗通常为单专家的 35 倍实际以任务为准。一个专家能完成时优先单专家。4.3 专家边界专家是 AI 角色化能力不等于持证专业人士结论仍可能出错必须核对事实和依据专家本身不主动获得系统权限配备技能或外部工具后才可能在授权范围内间接访问文件或服务医疗、法律、投资和合规等重大事项应由现实专业人士复核。独立练习 3召唤单专家审查活动方案使用本篇素材 读书分享会方案草稿.txt在专家中心搜索项目管理、项目质量或活动运营打开卡片检查能力、示例和配备工具召唤一个最匹配的单专家使用 Plan让专家先列出审查框架确认后生成“读书分享会风险审查.md”检查是否识别地点待定、宣传日期晚于活动、责任不清、预算无明细、设备和隐私方案缺失确认没有编造具体负责人、场地或制度。读书分享会方案草稿.txt 内容参考如下秋季读书分享会方案草稿 活动目标邀请同事分享近期阅读收获促进跨部门交流。 活动时间2026 年 9 月 20 日 14:00-16:00 活动地点待定 参与人数预计 30 人 当前安排 - 9 月 22 日发布活动宣传 - 分享书目与发言人名单尚未确定 - 预算总额预计 3000 元暂无明细和审批状态 - 现场准备投影设备暂无备用方案 - 计划拍摄活动照片是否取得参与者授权待确认 - 报名信息由谁收集和保管尚未确定 - 各项工作的负责人尚未明确 待补充场地确认、书目提交截止时间、设备测试、现场应急安排和活动后复盘方式。可直接复制的任务请站在负责活动按期落地的项目经理视角审查当前工作空间中的 “读书分享会方案草稿.txt”。先给出审查框架等我确认后再执行。 确认后在工作空间新建“读书分享会风险审查.md”按以下维度检查 目标与范围、时间进度、责任分工、场地设备、预算审批、 报名隐私、现场安全、活动后续。 使用风险表列出材料事实、风险判断、可能影响、优先级、建议和待确认信息。 材料没有写明的内容一律视为未知不得编造负责人姓名、场地、预算明细或公司制度。 原 TXT 只读不访问外部服务。 验收时至少检查地点待定、宣传日期晚于活动、责任人不清、 书目提交时间未定、预算无明细、设备无备用、应急和照片授权未确定。练习验收专家卡片的擅长领域与项目审查匹配Plan 中先看到审查框架和文件变更每条风险都能回到原材料高、中、低优先级有判断理由建议具体而不是只写“加强管理”未知项被标记为待确认没有把专家建议冒充公司正式审批结论。图 7召唤后仍需写清目标、材料、输出、边界和验收专家身份不能替代任务说明。实操截图 F专家搜索与详情选择专家要看解决的问题和方法不要只看名称或头像实操截图 G召唤、计划与执行(专家负责专业视角Plan 负责先审方法两者解决的是不同问题)实操截图 H专家报告验收看起来专业不等于正确每条结论都应能追溯到材料五、连接器决定 WorkBuddy 能连接哪些外部服务连接器是 WorkBuddy 与邮箱、云文档、知识库、项目系统等外部服务之间的桥梁。它可以读取数据也可能在明确指令下执行写入、发送或管理操作。图 8连接器中心展示可以接入的外部服务服务列表和能力会随版本变化。5.1 什么时候需要连接器数据或操作在哪里是否需要连接器已在本地工作空间通常不需要邮箱、云文档、知识库或项目系统需要对应连接器可以安全下载到本地再处理可以不连接需要发送邮件、创建日程或写回云端需要连接器并单独确认写操作5.2 连接器会涉及什么第三方账号标识OAuth 凭据、授权码或 API 密钥按任务触发读取的邮件、文档、会议或项目数据你明确要求的发送、创建或编辑数据。官方说明中每个连接器独立授权不主动定时抓取也不超出你在第三方已有权限。但你仍要检查授权页面的实际范围。5.3 授权四步检查连接谁 → 允许读什么 → 允许写什么 → 怎样停用和撤销优先只读、最小范围。删除、发送、发布、创建和修改都应在执行前再次确认对象与内容。5.4 禁用、解绑与第三方撤销禁用暂时不让任务使用但连接信息可能仍保留解绑从 WorkBuddy 断开连接器第三方撤销在邮箱或云服务自身的授权管理中移除应用权限。三者可能不是同一个动作。长期不用时应同时检查 WorkBuddy 和第三方账号授权。独立练习 4用测试账号连接 QQ 邮箱并断开本练习会接触真实账号授权。优先使用专门的测试邮箱没有合适账号时可以只阅读流程和查看授权范围不要为完成教程勉强授权私人主邮箱。给测试邮箱预先发送一封主题为“[WorkBuddy练习] 周会提醒”的无敏感邮件在连接器中心找到 QQ 邮箱并点击“”扫码前确认域名和账号授权时阅读基础信息、近一个月邮件读取、发送以及可选删除权限不需要删除邮件时不授予可选删除权限连接成功后要求只搜索该主题并在对话中返回发件时间和主题明确禁止发送、删除、移动、标记和转发邮件验收后先禁用再解绑到 QQ 邮箱 App 的授权管理检查并撤销不再需要的应用授权。连接成功后的只读测试指令请使用 QQ 邮箱连接器只搜索最近 7 天内主题完全包含 “[WorkBuddy练习] 周会提醒”的邮件。 只在对话中返回邮件数量、主题、发件时间和发件人显示名称。 不要显示正文不下载附件不读取其他邮件。 不得发送、回复、转发、删除、移动、归档或标记任何邮件。 如果没有匹配邮件直接告诉我“未找到”不要扩大时间或搜索范围。授权时逐项记录项目实际看到的内容连接器名称____________________授权账号使用测试账号截图需打码可读取范围____________________可发送权限____________________删除权限是否可选____________________WorkBuddy 中怎样禁用____________________WorkBuddy 中怎样解绑____________________第三方怎样撤销____________________练习验收只返回指定测试邮件的必要字段没有读取正文或其他邮件没有产生发送、删除、移动或标记操作WorkBuddy 中连接器已经禁用并解绑第三方账号中不再需要的应用授权已经撤销所有截图中的二维码、邮箱地址和账号信息已经遮盖。图 9点击连接器卡片右侧“”发起连接随后进入第三方授权流程。图 10名称旁出现连接状态并显示管理入口才表示连接完成。图 11任务结束后可从详情中解绑长期不用还应检查第三方账号的应用授权。实操截图 I第三方授权范围(授权前逐项阅读范围不需要的可选权限不要授予)实操截图 J只读搜索测试邮件(第一次调用只做范围明确的读取测试不发送、不删除、不整理真实邮件)实操截图 K第三方撤销禁用、解绑(只关闭开关不一定撤销第三方授权长期不用应完成双端检查)六、四者到底有什么区别对比项模式技能专家/专家团连接器核心问题怎么推进具体怎么做谁来判断去哪里取数或操作是否每次必选有默认 Agent否否否常见动作直接、规划、问答安装、启用、调用、关闭搜索、召唤、置顶、切换添加、授权、禁用、解绑是否带外部账号否视技能而定本身不主动获取通常需要主要风险模式与任务不匹配脚本、权限、数据外发专业幻觉、过度信任账号授权、读取与写入验收重点是否在正确阶段停下是否调用且产物可用事实、方法和建议能否追溯访问范围和实际外部结果四个最常见的误判想让任务更专业就安装技能。可能真正缺的是专家视角选了 Plan 就更安全。Plan 只增加计划确认权限和验收仍需检查召唤专家就能读取云文档。仍需要连接器或你主动提供文件连接器就是技能。连接器负责外部通道技能负责做法两者可能组合但不是同一概念。七、如何判断应该使用哪一个图 12先选任务推进方式再判断是否缺少专用工具、专业角色和外部数据。按下面顺序不容易乱只需要解释或建议吗是就选 Ask需要执行时复杂任务是否先审方案是就选 Plan否则 Agent是否缺少特定流程或工具需要就启用技能是否需要领域判断一个视角用专家多角色才考虑专家团数据是否在外部服务需要才连接对应连接器每增加一项能力都补充边界和验收。场景选择表任务推荐组合解释一份制度Ask不额外加能力把文本生成 WordAgent 文档技能审查项目风险Plan 项目管理专家汇总云端项目进展Plan 表格/文档技能 项目专家 云文档连接器只读批量整理本地文件Plan 文件整理技能 默认权限起草并发送邮件Plan 邮件连接器先审草稿再单独确认发送八、安装、召唤、授权和关闭状态动作一次分清对象开始使用暂停使用完全移除或断开模式开启 Plan 或 Ask退出非默认模式自动回到 Agent技能安装并启用关闭卸载专家召唤进入任务结束或新建普通任务自定义专家按界面管理连接器添加并完成第三方授权禁用WorkBuddy 解绑 必要时第三方撤销安全底线日常保持默认权限重要文件先备份新技能先用测试材料专家结论必须核实连接器优先只读和最小授权发送、删除、发布、覆盖前再次确认密码、验证码、Token 和 API Key 不写进普通对话不再使用的外部连接及时撤销。图 13权限模式与工作模式不同。完全访问不会让 AI 更聪明只会减少确认并扩大直接执行范围。九、综合组合案例从云端进展表生成项目周报9.1 任务背景项目进展记录存放在腾讯文档希望生成一份本地 Markdown 周报包含本周进展、关键风险、下周计划、负责人和截止时间。9.2 为什么需要四者组合能力本案例中的职责Plan 模式先确认读取范围、分析口径和报告结构表格/文档技能汇总进展并生成 Markdown 文件项目管理专家从项目视角识别风险、依赖和待办腾讯文档连接器只读获取指定进展表图 14四类能力各司其职用户在授权、计划、权限和结果处保留确认权。9.3 执行前准备使用不含敏感信息的测试项目表确认自己有权访问和处理建立独立本地工作空间安装并启用必要的表格或文档技能选择项目管理类单专家连接腾讯文档仅授予完成任务所需范围开启 Plan保持默认权限。9.4 可直接套用的完整任务请使用当前的 Plan 模式、已选择的项目管理专家和文档处理技能 通过腾讯文档连接器读取我指定的“项目进展表”。 【目标】生成一份供项目负责人查看的本周项目周报。 【数据范围】只读取我指定的这一份文档和本周记录不检索其他云文档。 【交付物】在当前本地工作空间新建“项目周报.md”。 【具体要求】 1. 包含本周进展、关键风险、下周计划、负责人、截止时间和待确认事项 2. 每条结论注明来自进展表的哪条记录 3. 材料中没有负责人或日期时标记“待确认”不得编造 4. 风险按高、中、低排序并说明判断依据。 【边界】 腾讯文档只读不创建、不修改、不移动、不分享 不访问其他文档不发送邮件或消息 不修改本地原始材料 如需要额外权限、技能、外部服务或扩大读取范围先询问。 【计划阶段】 先列出准备读取的文档、筛选范围、汇总方法、周报结构、 将调用的技能或工具以及验收步骤。等我确认后再执行。 【验收】 目标文件能打开栏目齐全事实可追溯未知项已标记 腾讯文档和其他外部数据没有被修改。9.5 审计划文档名称和本周范围是否正确是否只读专家采用的风险框架是否合适技能是否真的必要是否出现额外连接器或外部访问本地输出名称与位置是否正确验收能否逐项执行。9.6 执行与验收计划确认后再执行。完成后同时检查外部数据只读取指定进展表没有写回专家判断风险有事实依据未知项没有编造技能产物Markdown 正常打开、结构完整模式流程确认前没有生成最终文件本地边界只新增目标周报连接状态任务结束后按需要禁用或解绑。【待补实操截图 L综合案例能力组合】画面内容输入框同时显示 Plan、专家、技能、连接器和工作空间。标注重点用 ①⑤ 标出各入口并写明它们各自职责。建议图注四者同时出现不是堆功能每一项都必须对应任务中的明确需要。【待补实操截图 M综合案例计划】画面内容Plan 中列出连接器读取范围、专家分析框架、技能和交付物。标注重点标出只读范围、文件变更和确认按钮。建议图注综合任务先审数据范围和工具调用再确认执行。【待补实操截图 N周报产物与外部数据未修改】画面内容本地周报预览与腾讯文档只读状态或变更记录。标注重点标出事实来源、待确认项和没有写回外部文档。建议图注综合案例要分别验收外部数据、专业判断、文件产物和权限边界。十、四个独立练习完成记录练习应得到什么关键验收完成模式Ask、Plan、Agent 三种不同推进过程回答、计划确认、直接执行能分清□技能一份可打开的 Word 培训通知技能已调用原 TXT 不变□专家一份活动风险审查结论可追溯没有编造□连接器读取一封测试邮件并断开无发送删除授权已检查□建议不要在一天内急着把所有账号都连接。先完成前三个本地练习再用专门测试账号练习连接器。十一、十二个常见误区认为四者只能选一个。它们负责不同层次可以组合功能开得越多越好。应选择最小够用组合把 Plan 当作安全权限。Plan 不能替代默认权限和备份把技能当作任务指令。安装后仍要写清当前目标只看技能名称就安装。必须检查来源、能力、权限和外发把专家当成权威事实。结论仍需核实单点问题也召唤专家团。可能增加消耗和整合难度认为专家自动能读云端数据。外部服务仍需连接器和授权授权连接器时全部允许。优先只读和最小范围禁用等于撤销授权。长期不用要检查解绑和第三方撤销看到“已完成”就接受。必须打开产物和核对外部状态用完全访问换取聪明。权限扩大不会提高理解质量。十二、一页速查读者最终应该会做的判断我的需要应选择什么只想得到解释或建议Ask要直接执行清楚的小任务Agent复杂任务先看方案Plan缺少专门工具或标准流程技能缺少一个专业判断视角单专家多个必要角色需要分工整合专家团数据或操作位于外部服务连接器最终检查口诀模式看节奏技能看做法专家看角色连接器看数据 先选最小组合再定权限边界最后逐项验收。本篇总验收清单我能用一句话解释四个概念我能分清 Agent、Plan 和 Ask我知道技能安装后仍要明确调用和验收我能区分单专家和专家团我知道专家不等于持证专业人士我知道连接器涉及真实第三方账号和数据我能解释禁用、解绑和撤销授权的区别我完成或理解了四个独立练习我能为项目周报选择四类能力组合我会坚持默认权限、最小授权和人工验收。